솔직히 저는 아내가 출산 후 1년 내내 허리 통증과 우울감으로 힘들어할 때, 침대가 문제일 수도 있다는 생각을 단 한 번도 못 했습니다. 그냥 "출산하면 다 아프지 않나"라고 넘겼던 것이 지금도 마음에 걸립니다. 출산 후 허리통증은 몸의 변화, 수유 자세, 수면환경이 복합적으로 작용하는 문제입니다. 그 중심에 매트리스가 있을 수 있다는 걸 그때 알았더라면 얼마나 좋았을까요.출산 후 몸은 왜 이렇게 아픈 걸까요아내가 출산 직후부터 허리가 아프다고 했을 때, 저는 "출산을 했으니까 그렇겠지"라며 대수롭지 않게 생각했습니다. 제가 틀린 건 아니었지만, 그게 전부가 아니었다는 걸 나중에야 알았습니다.임신 중에는 배가 앞으로 나오면서 몸의 중심이 바뀝니다. 이때 척추와 골반 주변 관절에 평소보다 훨씬 큰 하중이 ..

아침마다 허리가 뻐근한데 "원래 이런 거 아닌가?" 하며 그냥 넘긴 적, 저도 있었습니다. 수면환경관리사로 현장을 다니다 보면 이미 지지력을 잃은 매트리스 위에서 몇 년을 버텨온 분들을 자주 만납니다. 겉보기엔 멀쩡해도 속은 완전히 다른 경우가 많습니다. 집에서 먼저 확인할 수 있는 방법과, 그 한계까지 솔직하게 적어봤습니다.집에서 할 수 있는 매트리스 꺼짐 점검법매트리스 꺼짐을 집에서 확인하는 가장 기본적인 방법은 옆에서 수평으로 바라보는 것입니다. 몸이 가장 많이 닿는 부분, 즉 골반과 허리 쪽이 주변보다 내려앉아 있다면 내부 탄성이 이미 많이 줄어들었을 가능성이 있습니다. 부부가 함께 사용하는 퀸이나 킹 사이즈라면 양 가장자리는 멀쩡한데 가운데만 낮아진 모습이 나타나기도 합니다.눈으로 잘 모르겠다면..